597764_untitled_11Suplementy diety w ostatnim czasie stały się bardzo popularne. I co najważniejsze są dostępne bez recepty, a farmaceuci oferują, że w ten sposób możemy zadbać o swoje zdrowie. Najwięcej jest ich w aptekach, choć różne preparaty można spotkać również w supermarketach, czy zwykłych sklepach z kosmetykami. W zależności jaki mamy problem, możemy wybrać suplementy diety na zapobiegające łamaniu się paznokci, przyspieszające wzrost włosów, poprawiające kondycję włosów, a nawet przyspieszające opalanie. Dostępne są również – bardzo popularne – środki na odchudzanie, poprawę przemiany materii, usuwanie cellulitu.

Wreszcie dostępne są różnorodne witaminy. Począwszy od magnezu z witaminą B6, wapnia, witaminy C, skończywszy na multiwitaminach, które dostarczają wszelkich niezbędnych mikro i makroelementów do naszego organizmu. O ile stosowanie tych preparatów nie jest złe, o tyle musimy pamiętać by być rozważnym. Niezbędną podstawą jest odpowiednia, zdrowa dieta. W jedzeniu, które spożywamy powinny znajdować się wszystkie witaminy, których potrzebujemy. Błędem jest stosowanie suplementów diety, z myślą, że są idealnym dodatkiem do tego co jemy. Stosowanie witamin powinno być okresowe, w przypadku gdy jesteśmy narażeni na dodatkowe czynniki, które osłabiają nasz organizm, na przykład stres.