Czy na świecie istnieją osoby, które nie lubią spać? Chyba takowych jest niewiele, większość ludzi uwielbia spać i jeśli tylko może, robi to jak najczęściej. Sen jest zbawienny dla naszego całego organizmu. Po pierwsze powoduje, że możemy się całkowicie zrelaksować, możemy ponadto przestać myśleć na kilka godzin o przytłaczających nas sprawach i problemach, sen poza tym także świetnie reguluje pracę naszego organizmu, daje nam poczucie energii, dodaje poczucia humoru. Każdy z nas wie, że kiedy jest niewyspany żarty się go nie trzymają, nie mamy ochoty nigdzie wychodzić, marzymy wyłącznie o leniuchowaniu. Brak snu, lub za mała ilość snu powoduje, że nasze ciało zaczyna bardzo się męczyć i rozregulowuje się jego funkcjonowanie. Brak snu powoduje bóle głowy, rozdrażnienie, brak koncentracji, bardzo niekorzystnie wpływa na nasz wygląd zewnętrzny. Jak widać, sen w niemalże każdym aspekcie naszego życia i naszego ciała, jest dla nas w pewnym sensie bardzo ważny i powinniśmy dbać o to, aby było go w naszym trybie życia chociaż 8 godzin dziennie.